Почему люди толстеют или сколько на самом деле в еде сахара

Прочитали? Оцените статью: (0 - 0,00)

Все равно как у выпивохи спросить, много ли он пьет алкоголя, и услышать в ответ «да всего чуть-чуть», так и сладкоежка уверен, что потребляет сахара совсем немного — в пределах нормы. А что такое эта самая норма? Всемирная организация здравоохранения рекомендует не превышать максимально допустимую суточную дозу сахара в 50 грамм, но при этом добавляет, что нет никакой физиологической необходимости ложить в еду сахар дополнительно к тому что уже в ней есть, будь то помидоры, лук или яблоки.

Когда же речь заходит про продукты питания подвергшиеся обработке в пищевой промышленности, количество положенного туда производителями сахара просто зашкаливает!

Можно не трогать сахарницу вообще, пить чай и кофе без единой ложечки сахара — это вас не спасает. С обычными, и для многих ежедневными продуктами, можно за день в итоге засыпать в себя до четверти килограмма сахара даже не заметив этого. Далее приводится список основных продуктов и количество скрытого в них сахара:

Читайте также:  Жизненные правила мудрого человека

Кофе в пакетиках 3 в 1

354778 (7)

Энергетические напитки

354778 (8)

Кетчуп

354778 (10)

Кукурузные хлопья

354778 (2)

Йогурты и творожные десерты

354778 (9)

Шоколадные батончики и конфеты

354778 (3)

Pepsi и Coca-Cola

354778 (4)

Глазированное драже

354778 (5)

Пакетированные соки

354778 (1)

А этот 10-минутный, очень важный для понимания вопроса видеоролик, смотреть обязательно всем!

Видео о сахаре

Ну что, теперь вы поняли откуда у вас лишние килограммы и различные болячки: аллергии, диабет, кариес и т. д. Виной всему неграмотность и неумение выбирать безопасную пищу. Вот как питаются многие из нас. Да, глюкоза содержится и в натуральных сладостях — финиках, бананах, грушах, арбузах… но это глюкоза в безопасном и естественном виде. А когда мы говорим про белый кристаллический сахар, прошедший десятки стадий обработки, в том числе чистку известью — это уже глюкозой не назовешь, просто сладкий на вкус яд!


НАЖМИТЕ ТУТ И ОТКРОЙТЕ КОММЕНТАРИИ


ПОДЕЛИТЕСЬ НОВОСТЬЮ:

Другие новости: